Openingstijden binnenbad

AquaJogging

  • maandag
  • 18:45 - 19:15
  • Doelgroepenbad
  • Instructeur: Linda
Al sinds de beginjaren van het zwembad is aquajogging een succes. Dat komt vooral door het hoge calorieverbruik gedurende de les. Omdat de deelnemers zich vaak rechtop en dus met veel weerstand door het water moeten bewegen, wordt er behoorlijk wat inspanning gevraagd van het lichaam. Het werken met weerstandsverhogende materialen vergt bovendien veel energie.

Bij aquajogging worden alle spieren gebruikt, maar vooral de grote spiergroepen als de buik- en rugspieren en de been- en armspieren worden in de les getraind. De spierversterkende oefeningen in combinatie met het trainen van het uithoudingsvermogen maakt de les zeer doeltreffend om af te vallen of om het lichaam in goede conditie te houden.